Marki

Artykuły bloga

Klątwa noworocznego odchudzania

Postanowienia noworoczne znów nie wychodzą? Coś o tym wiemy. Jeśli kolejny raz nie zaczęłaś biegać, a Twój karnet na siłownię kurzy się w szufladzie – Ciebie też to dotyczy.

Nowy Rok to idealny czas, aby zmierzyć się ze swoimi słabościami i nowymi wyzwaniami. W nowym kalendarzu zapisałaś już pierwszą stronę. Postanowienia na 2016 rok. Wymieniłaś wszystko to, co pragniesz w sobie zmienić. Niech zgadnę – schudniesz 5 kilogramów? Skądś to znamy. Ponad połowa Polek postanawia od Nowego Roku przejść na dietę, zmienić swoje nawyki żywieniowe, zapisać się na siłownie lub zajęcia fitness i cieszyć się ubywającymi kilogramami.

Aby nie skończyło się to tylko na Twoich obietnicach i odkładaniu decyzji „od następnego poniedziałku” przeczytaj poniższe porady :)

Pierwsze kroki w odchudzaniu

Dobry plan to połowa sukcesu. Jeśli Twoim głównym celem jest trwała zmiana nawyków żywieniowych i detoksykacja organizmu to trafiłaś w dobre ręce.

Konkrety: Przede wszystkim – musisz wiedzieć dokładnie czego chcesz i w jakim czasie możesz to osiągnąć. Nie wystarczy powiedzieć sobie „schudnę” lub „nie będę jadła fast foodów”. Mówię Ci, Twoje postanowienia znikną, zanim się zaczną. Najważniejsze to dokładnie sprecyzować to, czego tak naprawdę chcesz.

Dobra strategia to podstawa. Wiesz chyba nie od dziś, że dieta to 70% Twojego sukcesu. Pozostałe 30% daje Ci aktywność fizyczna. A o nią też chcesz zadbać, prawda?

Przygotowanie do odchudzania

Nie czekaj do poniedziałku. Zacznij już teraz. Przygotuj na następny poranek przegotowaną wodę i dodaj do niej cytrynę.

Dietę, a raczej ZMIANĘ NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH zacznij od odkwaszenia Twojego organizmu. Codziennie rano pij przegotowaną wodę z cytryną, możesz dodać do niej również łyżkę miodu czy startego imbiru. Uwierz mi już po kilku dniach poczujesz się lepiej!

A jeśli jesteś koneserem wód zdrowotnych szczególnie polecam Ci Wodę Gruzińską Borjomi. Ta ekskluzywna woda mineralna Polecana jest szczególnie osobom ze schorzeniami  sercowo-naczyniowymi, żołądka i wątroby. Wysoka zawartość sodu i potasu reguluje gospodarkę wodną organizmu, a sama woda doskonale łagodzi nieprzyjemne uczucia intoksykacji, związane ze spożywaniem alkoholu i ciężkostrawnego jedzenia ! ;)

Detoksykacja organizmu – czas start

Brzmi groźnie, ale to tylko piękny początek do zdrowego odżywiania, lepszego samopoczucia, piękniejszych i lśniących włosów. A efektem „ubocznym” naszej trwałej zmiany w odżywianiu okaże się spadek na wadze i Twoja bezcenna radość.

Każdy z nas ma w sobie mnóstwo toksyn i złogów, które powodują, że czujemy się niewyspani, zmęczeni, w pracy jesteśmy nerwowi, a wieczorem mamy problem z zaśnięciem.

Detoksykacja, czyli odtruwanie lub oczyszczanie organizmu z toksyn ma za zadanie uskutecznić efekty naszej diety. Naturalne oczyszczanie organizmu można przeprowadzić za pomocą odpowiedniej diety: picia różnych soków, czy wywarów, wyeliminowania z diety mięsa, ciężkich, przetworzonych produktów, alkoholu i kawy.

Bogata w przeciwutleniacze oraz flawonoidy mieszanka mate z Ameryki Południowej oraz zielonej herbaty z Chin z dodatkiem zielonej cytryny oraz trawy cytrynowej herbata Kusmi wspomaga odchudzanie, przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii. Ta wyjątkowa mieszanka doskonale pobudzi Twój organizm do pracy, a dzięki temu szybko zobaczysz efekty zdrowego odżywiania i picia herbaty. :)

 

Mniej kawy, więcej herbaty

Stresujący tryb życia i niewystarczająca ilość snu sprawia, że po przebudzeniu od razu sięgasz po kawę? Spróbuj czegoś innego. Niektóre herbaty posiadają w swoim składzie guaranę, yerba mate, czy zieloną herbatę, które uwierz lub nie, znacznie bardziej postawią Cię na nogi o poranku. Katechiny: to jedne z najważniejszych składników herbaty, których kawa nie posiada. To antyutleniacze, które umożliwiają naszemu ciału, by używały tłuszczu jako paliwa niezbędnego do ćwiczeń fizycznych. Pij więc herbatę i skorzystaj z jej właściwości podwójnie!

  green-energy-                                

 

 

 

 

 

 

kliknij tutaj

 

 

 

 

womens-energy-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kliknij tutaj

 

Smaczne i urozmaicone menu

Na początek zaprzeczam: zdrowe odżywianie to nie sałata, gotowany kurczak, jogurt i woda (o zgrozo!). Musisz wiedzieć, że to nie głodówka ani istne katowanie się, tylko TWÓJ SPOSÓB NA LEPSZE SAMOPOCZUCIE. Pomyśl o sobie. Nagradzaj się. Komponuj takie posiłki, które mają dużo warzyw, dużo kolorów na talerzu, są lekkostrawne i nie powodują dolegliwości żołądkowych. Ostatnio sporo się mówi o nieprzetworzonych surowych produktach SUPER FOOD. Naszym częstym problemem jest brak dostępu do świeżych i różnorodnych warzyw i owoców. Przyznajmy się, nie każdemu chce się jeździć codziennie po świeże warzywa i owoce do ekskluzywnych delikatesów. Super Food to czysta i nieprzetworzona żywność pochodząca z ziaren, roślin, alg, pestek, jagód, owoców, warzyw. To doskonała alternatywa dla zabieganych osób. Super Food włączone do codziennej diety m. in. wpływają bardzo korzystnie na metabolizm,  podnoszą odporność, uzupełniają niedobory, oczyszczają z toksyn oraz spowalniają procesy starzenia.

 

 zobacz nasiona chia w promocyjnej cenie

 

Nagrody za wytrwałość

Kiedy pojawi się ochota na coś słodkiego, doskonałą alternatywą (sprawdzałam!) okaże się… herbata! Tak, tak. Herbata wcale nie musi być gorzka, nie musi być czarna, ani z „fusami”. Są chwile, gdy pokusa w postaci ciasteczek i krakersów wydaje się nie do odparcia, ale urok przepysznej Herbaty na przekąskę YOGI TEAŸ Sweet Mint przyciąga mocniej hipnotyzującym aromatem mięty waszyngtońskiej, głębokim smakiem herbaty Assam i korzenną nutą cytryńca. Filiżanka tak bogata w aromaty z pewnością dostarczy nie tylko przyjemnych doznań, lecz także energii aż do następnego posiłku.

 

 

sweet-mint-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kliknij tutaj

 

 

wellbeing-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kliknij tutaj

 

 

Jak widzisz, dieta nie musi być nudna i okropna. Postaraj się tylko trzymać wyznaczonych celów. Dobry plan i strategia to podstawa. Nie katuj się głodówkami – kilkudniowe przerwy w posiłkach na nic się zdają, spowodują jedynie niechciany efekt jojo.

Zacznij od małych zmian.

  • Pij codziennie wodę z cytryną
  • Wprowadź do swojego menu więcej herbat zamiast kawy
  • Jedz częściej, ale mniej
  • Urozmaicaj dietę – niech w Twojej lodówce zagoszczą kolorowe warzywa, owoce i lekkie produkty
  • W wolnych chwilach pospaceruj, a za wytrwałość w dążeniu do celu nagradzaj się.

 

Życzę samych sukcesów w Nowym Roku!

Dodaj komentarz

Artykuły powiązane

yerba mate jak pić i zaparzać yerbę zadohodami.ru
Yerba Mate – parzenie herbaty, właściwości i akcesoria

Co to jest Yerba Mate? Yerba Mate zyskuje wśród Polaków coraz większą popularność. Częściej sięgamy

przygotowania do ślubu porady
Przygotowania do ślubu – 7 rad na szczupłą sylwetkę i piękną cerę

Sezon ślubny trwa. Za kilka tygodni odbędzie się Twój wymarzony ślub. W natłoku spraw

przepisy z dodatkiem kremu kokosowego zadohodami.ru
Krem kokosowy – poznaj najsmaczniejsze pomysły na dania

Krem kokosowy - najsmaczniejsze przepisy Krem kokosowy powstaje poprzez zmielenie miąższu kokosa. Ten delikatny krem

herbata na przeziebienie poznaj najlepsze zioła i herbaty
Jaka jest najlepsza herbata na przeziębienie?

Jaka jest najlepsza herbata na przeziębienie? Każdy z nas, co jakiś czas boryka się z

Supreme Detox Tea herbata oczyszczająca organizm
Wiosenny Teatox – skuteczny detoks z herbatą oczyszczającą. Również dla zabieganych!

O tym, czym właściwie jest odtruwanie organizmu i na czym polega, wyjaśniliśmy już tutaj.

5 superfood, które powinnaś włączyć do swojej diety na wiosnę
5 superfoods – produkty, które powinnaś włączyć do swojej diety na wiosnę

Wiosna już za pasem, a Ty wciąż nie możesz zdecydować się na żadne superfoods?

Aloes sok z aloesu zadohodami.ru
Sok z aloesu – który najlepszy?

Obecnie aloes możemy znaleźć wszędzie. Oprócz aloesu do picia, który dostaniemy w aptece, w

Nowości herbaty ekologiczne pukka
Nowości Pukka – zobacz co dla Ciebie przygotowaliśmy

Powiększyliśmy asortyment produktów Pukka. Herbaty Pukka cieszą się ogromną popularnością, szczególnie jeśli chodzi o

Cukier kokosowy. Czy warto go używać?

Lubisz słodycze, ale często masz dylemat czym zastąpić zwykły i bardzo kaloryczny cukier? Znam

Adaptogeny rośliny adaptogenne
Adaptogeny – zioła wspomagające odporność organizmu

Spotkaliście się już z adaptogenami? A może słyszeliście o nich, ale nie do końca

Naturalne zioła poznaj najlepsze zioła oczyszczające
Naturalne zioła oczyszczające o najszerszym zastosowaniu

Zioła są od lat wykorzystywane, aby poprawić naszą odporność, przyśpieszyć przemianę materii czy polepszyć

Rozgrzewające herbaty zimowe przepisy zadohodami.ru
Rozgrzewające zimowe herbaty – najlepsze przepisy

Zima to trudny okres. Krótkie i szare dni, często bez słońca i z przymrozkami,

Supreme Detox Tea – naturalny i skuteczny detoks organizmu

DETOX.  Kojarzy nam się z wyrzeczeniami, dietą, liczeniem kalorii i pustym żołądkiem. Detoks to nic

Letnie przekąski poniżej 100 kcal

Zdrowe, letnie przekąski, które można jeść na diecie Wydawać by się mogło, że w wakacje

Dieta Dr Dąbrowskiej - zasady i efekty stosowania diety oczyszczającej
Dieta Dr Dąbrowskiej – zasady i efekty

Dieta Dr Dąbrowskiej Ta dieta bije rekordy popularności. Świetnie oczyszcza organizm, odchudza, „resetuje” nasz umysł

Jak przyśpieszyć metabolizm poznaj skuteczne sposoby
Jak przyśpieszyć metabolizm? Poznaj skuteczne sposoby.

Jak przyśpieszyć metabolizm? Stres, zmęczenie, zła dieta to tylko niektóre czynniki, które powodują, że nasz

Dlaczego nie mogę schudnąć? 5 najczęstszych powodów.

Dlaczego nie mogę schudnąć? Z pewnością zadałaś sobie to pytanie nie jeden raz w swoim

Detox zioła i herbaty oczyszczające organizm
Detoks na ziołach – herbaty oczyszczające organizm

#Detoks organizmu Wiosna i wczesne lato to idealny okres, aby przeprowadzić kuracje oczyszczające. Tak samo

Pukka – niezwykła podróż do świata herbat

Nad herbatami Pukka zachwycają się miłośnicy ekologii i zdrowego stylu życia. Te certyfikowane organiczne

Herbaty - przewodnik herbaciany rodzaje herbat
Herbaciany przewodnik – rodzaje herbat cz. 2

W poprzedniej części przewodnika pisałam o herbacie czarnej, zielonej oraz pu-erh. Przybliżyłam ich odmiany,

Herbaty - rodzaje herbat, przewodnik herbaciany
Herbaciany przewodnik – rodzaje herbat cz. 1

Codziennie spotykamy się z różnymi rodzajami herbat. Jesteśmy coraz bardziej świadomi nie tylko tego,

odkwaszanie i detoks organizmu
Wiosenne oczyszczanie organizmu krok po kroku

  Na przełomie wiosny i zimy często czujemy się jakbyśmy dopiero wybudzili się z zimowego

Zielona herbata - właściwości zalety picia herbaty zielonej
Zielona herbata na straży zdrowia

  Wszyscy wiemy, skąd pochodzi zielona herbata, ale mało kto wie, że jej prawdziwa istota

Pukka Love herbata relaksująca
Afrodyzjaki na Dzień Kobiet – zobacz najlepsze miłosne herbaty

Dzień Kobiet Wielkimi krokami zbliża się Dzień Kobiet! Panowie już powinni zacząć planować ten dzień.

Czystek herbata
Czystek – poznaj jego właściwości zdrowotne

Za co kochamy czystek? To jedna z roślin, która najsilniej wzmacnia nasz układ immunologiczny

Aloes sok z aloesu właściwości
Aloes dla zdrowia i urody. Dlaczego warto pić sok z aloesu?

Sok z Aloesu to prawdziwy dar natury. Wyobraź sobie, że rozcinasz liść aloesu i

Herbaciany detoks Teatox
Kusi Cię herbaciany detox? Sprawdź, jak działa Teatox.

Postanowienia noworoczne? Wiosenne przebudzenie? Powakacyjny detoks? Na zadbanie o zdrowie i lepsze samopoczucie zawsze

zioła i mieszanki oczyszczające i funkcjonalne
10 najlepszych produktów spalających tłuszcz

Produkty spalające tłuszcz Każda z nas już nie raz słyszała, że odpowiednio dobrana dieta oraz

Fruiteatox 14 day Teatox naturalny detoks
FRUITEATOX – naturalny owocowy detox

        Fruiteatox Teatox - naturalny owocowy detoks  Od kiedy kilka lat temu na całym świecie zapanowała

Nieznane oblicze herbaty – 5 powodów, by sięgać po nią częściej

Mimo że pochodzi z dalekiego wschodu, herbata na dobre zadomowiła się w naszych domach

Jak schudnąć 5 kg w zdrowy i szybki sposób?

Jak schudnąć 5 kg w zdrowy i szybki sposób? To pytanie zadaje sobie chyba każdy

Jak pić i jak zaparzać Yerba Mate

Jak pić i jak zaparzać Yerba Mate Yerba mate także znana jako chimarrão , erva

Green chai zielona herbata chai kolekcja
Yogi Tea Christmas Collection i Pukka Green Chai

Yogi Tea Christmas Collection i Pukka Green Chai Poznaj opinie i recenzje herbatek Pukka Green

Yogi Tea ajurwedyjskie herbaty korzenne
Yogi Tea – Ajurwedyjskie herbaty korzenne

Yogi Tea - Ajurwedyjskie herbaty korzenne Ajurwedyjskie herbaty korzenne YOGI TEA to wywodzące się z

https://www.farm-pump-ua.com/

вимакс цена отзывы

препарат для повышения потенции силденафил
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
free online marketing software
 

Newsletter

Bądź na bieżąco i pierwszy dowiedz się o nowościach i promocjach!

Zapisuję się (w każdej chwili będziesz mógł się wypisać).

free online marketing software